这4种坏习惯，正在毁掉孩子的眼睛

2025-1-14 来源：鑫驿眼保健中心

好的用眼习惯可能很难培养起来，但是坏的习惯却总是那么顺其自然，不经意就成为资管。今天我们盘点生活中那些毁眼操作，家长们，收藏起来~~

No1 关灯玩平板

现在不光是大人喜欢睡前玩手机，小孩也喜欢玩ipad，不然就无法入睡。

图个方便，为了快点哄孩子睡觉，经常会在睡前让小孩玩一会平板，这样小孩安静了，大人轻松了，然而可能会诱发一些眼睛问题，比如：

No2 近视了坚决不戴眼镜

在家长圈，有一个达成共识已久的观点:孩子近视千万不要戴眼镜，越戴眼镜，近视越深。

然而事实恰恰相反，戴眼镜并不是导致孩子近视加深的原因，孩子真性近视如果不戴眼镜，或者佩戴不合适的眼镜，会导致眼球发胀、发痛，引起视疲劳，加速近视度数的增加速度。

所以，当孩子出现近视症状时，一定要及时前往眼科医疗机构进行全面检查以确定适合的矫正方式。

No3 窝在家里，户外活动太少了

因为作业太多?

因为天气不好?

孩子不愿意外出?

总有这样那样的理由，窝在家里，导致户外活动太少了!

大户外对眼睛的好处：(不花一分钱就能养眼，家长，你为啥不做呢?)

✅促进维生素D的分泌，增强钙质;

✅促进多巴胺的分泌，抑制眼轴增长;

✅接触自然阳光，视野开阔，远距离用眼，放松睫状肌。

所以，尽量抽空也要带孩子去户外活动一下，给大家几个建议：

��尽量做远距离用眼的活动，不要在户外看书、玩玩具、看蚂蚁...

��带孩子玩飞盘、放风筝、打羽毛球、踢足球、丢沙包都可以。

��户外光照达到10000lux以上建议戴遮阳帽适度防晒，避免紫外线过亮照射而伤害眼睛。

��接受光照尽量要选择户外，阴天户外的光照度也远比晴天室内的光照强度要大得多，实在由于雨雪天气无法户外的情况可以选择阳台等室内光线较好的地方做远眺。

No4 滥滴眼药水

许多家长把眼药水当作解决所有问题的灵丹妙药，孩子最近总是眨眼睛，滴一下，感觉孩子好像要近视了，去买点防控近视的眼药水滴一下，孩子看书太累了，滴一下......

实际上，有的眼药水里面含有防腐剂，有得根本就不对症，眼药水还是在医生指导下使用。

如果发现孩子有视力问题，建议先检查，听取医生的治疗建议。